Selfie z telocvične sú v skutočnosti dobré

Sociálne siete sú plné selfie z telocvične, na ktorých sú ľudia po dobrom tréningu žiarení spotení. Je tiež plná ľudí, ktorí sa sťažujú na selfie v telocvični. Sú tí, ktorí ich berú, posadnutí sami sebou? Pozor, hlad? Negatívne ovplyvňuje to, ako sa vy, ako divák, cítite vo svojom tele? Mali by ich všetci prestať brať?

Chcel by som navrhnúť revolučnú alternatívu: Možno by si ľudia mali fotiť, čo chcú. Možno, že selfie z telocvične prinášajú svetu viac radosti, ako berú. Možno, ak vás obťažujú, problém vôbec nie je v tých, ktorí robia selfie.

Upravte svoj informačný kanál

Niektoré druhy obsahu sociálnych médií súvisiace s telocvičňou považujem za skutočne inšpirujúce, zatiaľ čo iné druhy ma nudia alebo otravujú. Ak máte vo svojich sociálnych kanáloch veci, ktoré vás privádzajú do šialenstva, prestaňte tieto účty sledovať alebo ich ignorujte a zvážte, na čo by ste sa radšej pozerali.

Napríklad nesledujem veľa ľudí, ktorí si robia selfie v telocvični – nie preto, že by tam niečo bolo nesprávne s tým, ale preto, že chcem vidieť ľudí robí veci. Sledujem ľudí, ktorí predvádzajú svoje pôsobivé zdvihy alebo ilustrujú každodenný nápor ich tréningu. Vidieť niekoho iného venovanie pripomína mi, že aj ja môžem byť taký oddaný. Ak sa sem alebo tam hodí selfie, nevadí mi to; ak nemám náladu si ho pozrieť, prejdem okolo.

Keď dokážete na svojom informačnom kanáli identifikovať, čo vám na selfie z telocvične prekáža, môžete tiež robiť inteligentné rozhodnutia. Prestaňte sledovať kohokoľvek, kvôli komu máte zo seba zlý pocit, alebo koho spoločenská prítomnosť jednoducho neobohacuje váš život. Ak niekto každý deň zverejňuje ohromujúce selfie a vy by ste ich radšej nevideli, možno problém vôbec nie je v nich.

Selfie iných ľudí nie sú o vás

Pravdou je, že ľudia si robia selfie v telocvični pre seba, svojich priateľov a svojich sledovateľov a majú na to svoje vlastné dôvody.

Videá o zdvíhaní a fotografie postavy sú užitočné na vyhodnotenie pokroku v priebehu času. Videá na kontrolu formulára môžu, ale nemusia spĺňať definíciu selfie v posilňovni (v závislosti od toho, koho sa pýtate), ale sú cenným nástrojom pre každého, kto pracuje so vzdialeným trénerom alebo sa snaží analyzovať svoje vlastné výťahy.

Príspevky v sociálnych médiách súvisiace s telocvičňou sú tiež spôsobom, akým sa veľa ľudí zapája do komunity. Možno trénujete doma alebo chodíte do komerčnej telocvične, kde ostatní patróni nezdieľajú vaše konkrétne fitness záujmy. Ale ty chceš niekto tam vonku, aby ste vedeli, že každý deň pracujete na dosiahnutí veľkého cieľa – nech už je to čokoľvek – takže sa necítite celkom sami. Často je pravdepodobnejšie, že niekoho nájdete na sociálnych médiách, než keď o tom budete donekonečna rozprávať svojim spolupracovníkom.

Najmä počas pandémie som touto metódou spoznal veľa iných lifterov. Vidím, ako trénujú, a oni vidia mňa; navzájom si fandíme pri osobných rekordoch a ľutujeme dni, ktoré sa nevyvíjajú dobre. Mohli by sme spolu naplánovať, ako prekonať prekážku, alebo prediskutovať, kde kúpiť najlepšie návleky na kolená. Títo ľudia sú mojimi kamarátmi z telocvične, či už ich niekedy uvidím v reálnom živote alebo nie.

Ďalšie výhody selfies v telocvični

Selfie z telocvične, videá o výťahoch a všetko ostatné môžu byť tiež prospešné pre tých, ktorí si ich prezerajú. Keď sa učím nový výťah – povedzme lis na drevo – sledujem jeho hashtag na Instagrame a začínam sledovať, ako ho ľudia dosahujú. Sledujem ich formu, ale dávam si pozor aj na to, kde a ako sa vo svojej posilňovni či doma nastavia. Takto som zistil, že pár pneumatík môže napríklad vytvoriť dobré podložky pod koniec kmeňa.

Tieto príspevky vám tiež môžu pomôcť pri hľadaní novej telocvične – prezrel som si telocvične a súťažné miesta tak, že som si vyhľadal príspevky označené na týchto miestach, aby som vedel, čo môžem očakávať, keď tam pôjdem – alebo prekonať váš strach z vyskúšania niečoho nového. Je tiež inšpirujúce čítať titulky ľudí, keď uverejňujú príspevky o tom, ako prekonať svoje vlastné obavy, alebo si stanoviť či dosiahnuť nový cieľ.

Selfie v telocvični sú takmer vždy o niečom inom ako o narcizme. A v tých prípadoch, keď sú naozaj len niekým smädným po pár lajkoch, čo je na tom také zlé? Chcieť sa páčiť je súčasťou ľudského bytia.