Mali by ste si zaobstarať Whoop Band alebo inteligentné hodinky?

Ak chcete sledovač aktivít, existuje veľa skvelých možností, od sledovačov rozpočtových krokov až po plnohodnotné hodinky. Ak ste sa rozhodli, že chcete veľa údajov a nevadí vám míňať za ne peniaze navyše, vaše možnosti sa tým značne zužujú, ale jeden z kandidátov nie je úplne ako ostatní. Pozrime sa teda na otázku: Mali by ste si zaobstarať náramok Whoop alebo tradičné inteligentné hodinky?

Whoop je nositeľné zariadenie v tvare náramku, ktoré nemá obrazovku, no stále dokáže sledovať vaše aktivity. Športovci ho majú radi, pretože meria vašu „námaha“ z aktivít, ako aj „zotavenie“, ktoré odhaduje na základe množstva spánku, ktoré získate, a údajov, ktoré počas spánku získava.

Na druhej strane inteligentné hodinky nemajú toto úzke zameranie, ale väčšina z nich dokáže sledovať aktivity a monitorovať vašu srdcovú frekvenciu a ďalšie vitálne znaky počas spánku. Takže môžete získať rovnakú základnú funkčnosť z oboch typov zariadení. Poďme sa pozrieť na výhody a nevýhody každého z nich.

Whoop nemá obrazovku

Najväčší rozdiel vo vašom každodennom zážitku bude v tom, čo skutočne nosíte. Pre niektorých je výhodou, že Whoop nemá obrazovku; pre ostatných je to priekopník. Takže sa musíte rozhodnúť, ako sa k tomu cítite.

Žiadna obrazovka znamená, že sa nemusíte báť, že ju poškriabete alebo rozbijete počas tréningu, ale tiež to znamená, že sa nemôžete pozrieť na svoj srdcový tep uprostred tréningu, pokiaľ nemáte otvorený telefón. Zistil som, že je to skutočne pekné na cvičenie na stacionárnom bicykli, pretože si môžem položiť telefón na riadidlá s otvorenou aplikáciou Whoop. Bola by to obrovská bolesť v zadku, keby som si chcel počas povedzme vonkajšieho behu strážiť tep.

Ak chcete niečo, čo len sleduje vašu aktivitu bez toho, aby vás to obťažovalo, Whoop má zmysel. Tiež sa nemusí nosiť na zápästí. Aj keď je to najpohodlnejšie miesto a Whoop sa štandardne dodáva s náramkom, môžete si tiež zaobstarať bicepsový pásik alebo zastrčiť jednotku do jedného z odevov, ktoré Whoop na tento účel predáva.

Whoop vyžaduje predplatné, zatiaľ čo mnohé inteligentné hodinky nie

Poplatky za predplatné sú ďalším veľkým rozdielom, ktorý si treba uvedomiť. Whoop v skutočnosti nestojí nič za hardvér; získate ho „zadarmo“ s najmenej šesťmesačným predplatným za 30 USD mesačne. Máme tu rozpis nákladov porovnávajúci Whoop s prsteňom Oura , ak to pomôže. (Na začiatok stojí viac, ale má lacnejšie predplatné.)

Inteligentné hodinky zvyčajne nevyžadujú predplatné. Hodinky Apple Watch fungujú dobre aj bez nich, aj keď to závisí od aplikácií, ktoré s nimi chcete používať. Základná funkčnosť je bezplatná, vrátane možnosti zobraziť všetky vaše metriky v aplikáciách Fitness a Health.

Garmin, značka najobľúbenejšia medzi bežcami, nevyžaduje predplatné pre svoje funkcie sledovania aktivity a obnovy, aj keď môžete zaplatiť pár dolárov za získanie dátového plánu pre určité modely, takže svoj telefón môžete nechať doma. (Zvládnu to aj hodinky Apple Watch; overte si to u svojho mobilného operátora.)

Fitbit nevyžaduje predplatné pre najzákladnejšie funkcie, ale ak chcete podrobné metriky, budete musieť zaplatiť 9,99 $ mesačne. Patrí medzi ne rozpis vášho zvládania stresu a skóre spánku, skóre pripravenosti, mesačné súhrny vašich údajov a možnosť vidieť 90-dňové trendy namiesto vašich metrík za aktuálny týždeň.

Niektoré inteligentné hodinky majú GPS

Ak chcete ísť von na beh, jazdu alebo túry bez toho, aby ste si priniesli telefón, pravdepodobne budete chcieť inteligentné hodinky. Whoop nemá vstavané GPS na sledovanie vašej polohy; predpokladá, že budete mať telefón so sebou. Apple Watch, Garmin a drahšie modely Fitbit majú GPS.

Ak sa chystáte byť vonku bez telefónu, je tiež užitočné vedieť, že mnohé inteligentné hodinky dokážu prehrávať hudbu (cez bluetooth slúchadlá), môžu uskutočňovať telefonické hovory alebo SMS, ak ste sa zaregistrovali na dátovú službu, a poskytujú displej, aby ste mohli sledovať čas. Niektoré, vrátane Apple Watch a Garmin, vám umožňujú platiť za veci bez toho, aby ste si priniesli peňaženku (napríklad, keď sa zastavíte v obchode pre fľašu vody). Nič z toho nie je možné s vaším Whoopom.

Presnosť sa líši

S toľkými inteligentnými hodinkami nebudem robiť úplné priame porovnanie na desiatkach modelov. Všetko, o čom hovoríme, je pravdepodobne dosť dobré na väčšinu účelov. Výpočty obnovy (alebo pripravenosti alebo „batérie tela“ alebo ako to nazýva váš gadget) sa budú líšiť od algoritmu k algoritmu. Neexistuje žiadna objektívna metrika na porovnanie, takže každý výrobca môže tvrdiť, že jeho algoritmus je najlepší.

To isté platí pre údaje o spánku. Hoci gadgety získali schopnosť lepšie detegovať spánok a presnejšie rozlišovať medzi fázami spánku, konečný výsledok sa stále nezmenil, odkedy sme v roku 2016 napísali, že Nemali by ste skutočne dôverovať gadgetu, ktorý vám povie, ako dobre ste spali . Napríklad môžem spať s tromi rôznymi sledovačmi a zobudiť sa s tromi úplne nekompatibilnými interpretáciami toho, koľko REM spánku som mal. Dôverujem svojim skóre „kvalita spánku“ asi tak, ako verím údaj o telesnom tuku z mojej inteligentnej váhy , čo znamená, že to jednoducho nie je dosť užitočné na rozhodovanie.

Jedna vec, ktorú má Whoop, ktorú väčšina inteligentných hodiniek nemá: týždenné a mesačné analýzy údajov o vašej aktivite a spánku. Každý týždeň vidím, ako sa porovnávajú moje regenerácie a tréningy (existuje „optimálna“ zóna, v ktorej sa zhodujú a zvyčajne som v nej). Ak som si vypĺňal malý denník o tom, či som mal pred spaním alkohol a podobne, vidím mesačné údaje o tom, ako to ovplyvnilo môj spánok. Niektoré aplikácie pre inteligentné hodinky poskytujú súhrny a analýzy; niektorí nie. Whoop má určite jednu z tých podrobnejších a čitateľnejších.

Pokiaľ ide o sledovanie aktivity, existuje prinajmenšom objektívna metrika, na ktorej sa môžu hodinky a Whoops zamerať: srdcový tep. Ak chcete získať predstavu o ich presnosti, skontrolujte recenzie modulov gadget, o ktorých uvažujete. Podľa mojich skúseností, Whoop nie vždy presne zaznamenáva moju srdcovú frekvenciu – zdá sa, že napríklad vynecháva rýchle skoky v srdcovej frekvencii. Ak nosím Whoop spolu s mojimi starými hodinkami Apple Watch Series 4, vždy dostanem dobré čítanie z hodiniek, ktoré zodpovedá môjmu vnímanému úsiliu a súhlasí s manuálnymi hodnotami (prsty na pulze, počítanie so stopkami). The Whoop niekedy súhlasí s číslami Watch, ale niekedy nie. Ak vám skutočne záleží na presnosti, zaobstarajte si hrudný pás a spárujte ho s telefónom alebo s kompatibilnými inteligentnými hodinkami.

A ak chcete sledovať, koľko kalórií ste spálili? Žiadne zariadenie nie je dostatočne presné, aby sa naň dalo spoľahnúť , tak to prečiarknite z porovnávacej tabuľky.

Inteligentné hodinky sú lepšie ako hodinky

Po všetkých týchto porovnaniach si myslím, že rozhodnutie spočíva v dvoch veciach. Po prvé, máte silné pocity z modelu predplatného služby Whoop? A dva, chceš hodinky?

Inteligentné hodinky môžu robiť veľa vecí okrem toho, že fungujú ako sledovač aktivity. Môže bzučať, keď dostanete upozornenia, môže vám ukázať čas, počasie a ďalšie. Mnohí môžu prehrávať hudbu, platiť za nákupy a vyzváňať váš telefón, ak ste ho stratili. Môže to byť aj módny doplnok alebo symbol statusu, ak je to pre vás dôležité. To všetko chceš?

Pre niektorých ľudí je to jednoznačné áno. Choďte do toho – kúpte si inteligentné hodinky. Ale ak to všetko znie ako veľa rozptýlenia a jediné, čo chcete, je sledovanie aktivity a denné skóre zotavenia, použite Whoop.