Ovládanie lopty
Futbal: Ovládanie lopty
Ovládanie lopty je najdôležitejšou futbalovou schopnosťou. Aby ste mohli hrať efektívne, musíte sa naučiť ovládať loptu.
Prvý dotyk Najdôležitejší dotyk, ktorý urobíte pri ovládaní lopty, je prvý dotyk. To je, keď dostanete loptu, čo s ňou urobíte, keď sa lopty prvýkrát dotknete. V ideálnom prípade budete schopní urobiť niečo produktívne už na prvý dotyk. Buď prihrať loptu inému hráčovi alebo posunúť loptu od obrancov tam, kam chcete. Niekedy to však nie je možné a musíte najskôr loptu chytiť, získať nad ňou kontrolu a potom vykonať ďalší ťah. Všetci futbalisti by si mali precvičiť prvý dotyk.
Uväznenie lopty Jedným zo spôsobov, ako získať kontrolu nad ťažkou loptou, je chytiť ju alebo ju chytiť. Kľúčom k chytaniu do pascí nie je prísnosť. Či už používate nohy, stehná alebo hruď na zachytenie lopty, koncept je rovnaký.
Zoberme si napríklad použitie nohy. Pri zachytávaní lopty nohou musíte držať nohu nehybne a potom ju pri dopade loptičky posúvať dozadu. Takto by sa lopta mala jednoducho zastaviť. Nechcete, aby sa lopta odrážala od vašej nohy a od vás.
Nohy Naučiť sa používať svoje nohy na ovládanie lopty je prvý krok vo futbale. Či už budete driblovať, prihrávať si alebo strieľať loptu, na futbal použijete svoje nohy viac ako na iných častiach tela. Mali by ste trénovať zachytenie lopty zo zeme a zo vzduchu. Prihrávky, streľba a driblingové cviky vám môžu pomôcť zlepšiť schopnosť ovládať loptu.
Kolená a stehná Niekedy sa k lopte jednoducho nedostanete nohami, ale môžete kolenami alebo stehnami loptu chytiť a dostať ju pod kontrolu.
Hrudník Ak je lopta príliš vysoká na to, aby vám zachytila nohy alebo chodidlá, môžete použiť hruď. Môžete buď chytiť alebo chytiť loptu do hrude, čo môže spadnúť pred vás, alebo môžete loptu „pretiecť“. Keď prebehnete guľou, môžete spôsobiť, že sa bude pohybovať smerom, ktorým chcete ísť.
Hlava POZNÁMKA: Neodporúčame deťom cvičiť alebo hrať hlavičky. Niektorí lekári a štúdie ukazujú, že opakované údery do hlavy môžu spôsobiť vážne zranenie. Na tejto stránke však diskutujeme o hlavičkách, pretože sú súčasťou futbalu.
Na veľmi vysoké lopty a niekedy na skórovanie môžete použiť hlavu. Najlepšie sa s loptou spojíte v strede čela. Môžete použiť hlavu na zachytenie lopty, prihrať ju ďalšiemu spoluhráčovi a dokonca skórovať z prihrávky alebo rohového kopu.
Viac futbalových odkazov: