Čo povedať, keď vám niekto poskytuje tiché zaobchádzanie

Je len málo vecí, ktoré sú odcudzujúcejšie ako byť vo vzťahu s niekým, kto s vami nehovorí. Neustále kamenovanie môže byť šialené; keď vám niekto poskytne tiché zaobchádzanie, vaša myseľ sa ľahko zblázni a preháňa sa v šialených myšlienkach o tom, čo ste urobili zle.

Ak sa to robí so zlým úmyslom, potom je tichá liečba skutočne zneužívajúcou taktikou správania, ktorá sa často používa na to, aby sa niekto cítil zle alebo aby zmenil svoje správanie v prospech násilníka. Našťastie sa však ticho dá prelomiť. Existujú spôsoby, ako sa orientovať v tomto druhu pasívno-agresívneho správania pomocou cielenej komunikácie.

Čo je tichá liečba?

Pravdepodobne je vám tento pojem známy. Zredukuje sa to na to, že jedna osoba vo vzťahu ignoruje významného iného, ​​priateľa, dieťa alebo člena rodiny počas významných časových období. Niekedy to osoba, ktorá to robí, nemusí ani naznačiť prečo odmlčali sa.

Ako Joel Cooper, profesor psychológie na Princetone povedal pre The Atlantic začiatkom tohto roka zbavuje tichá liečba ľudské bytosti jednej z ich najzákladnejších, pudových potrieb.

Pretože my ľudia pre svoje duševné zdravie vyžadujeme sociálny kontakt, dôsledky izolácie môžu byť vážne... Z krátkodobého hľadiska spôsobí tiché liečenie stres. Z dlhodobého hľadiska možno stres považovať za zneužívanie.

Neexistuje žiadny univerzálny dôvod, prečo by niekto mohol ukončiť všetku verbálnu komunikáciu, ale základným aspektom tichého zaobchádzania je to, že keď k nemu dôjde, je to spôsobené skôr vlastnými problémami tichého človeka ako čímkoľvek iným. Daryl Austin v The Atlantic píše, že rôzne typy osobností používajú tichú liečbu z rôznych dôvodov:

Tichú liečbu môžu používať pasívne typy osobnosti, aby sa vyhli konfliktom a konfrontácii, zatiaľ čo silné typy osobnosti ju používajú na potrestanie alebo kontrolu. Niektorí ľudia si to možno ani vedome vôbec nevyberú.

Tichá liečba je v podstate škodlivá (ne)komunikačná taktika, ktorej cieľom je často ovládať emócie niekoho iného prostredníctvom zasievania pochybností, zmätku a úzkosti. Občas sa to stane, pretože tichá osoba je emocionálne preťažená a nevie, ako vyjadriť svoje pocity slovami. Aj keď to nie je také diabolské, posledný dôvod môže mať stále strašné následky: Jedna štúdia, ktorej autorom je profesor z Texaskej kresťanskej univerzity Paul Schrodt v roku 2014, zistila, že predzvesť rozvodu pre manželské páry.

Ako zistiť, či je to urážlivé

Ak ste v oddanom vzťahu a prvýkrát zažívate chladné rameno, je najlepšie posúdiť príznaky naznačujúce zneužívanie. Ako poukazuje Healthline, existuje niekoľko, ktoré naznačujú šírenie tichej liečby na zneužívajúce územie .

Niektoré znaky zneužívania sa končia tým, že sa obeť ospravedlní alebo zmení svoje spôsoby, len aby prelomila hradbu mlčania. Healthline vysvetľuje:

Je to častý jav a trvá dlhšie.

Prichádza z miesta trestu, nie z potreby vychladnúť alebo preskupiť sa.

Končí to len vtedy, keď sa ospravedlníte, prosíte alebo podľahnete požiadavkám.

Zmenili ste svoje správanie, aby ste sa vyhli tichému zaobchádzaniu.

Čo robiť s tichou liečbou

Jedným zo spôsobov, ako tento problém vyriešiť, je osloviť ho priamo, ale nikdy nie obviňujúcim alebo nepriateľským spôsobom. Nedávno psychiatrička Elizabeth Gordonová povedal Oteckovi že niekto na prijímacej strane by mal použiť I-výroky, ktoré objasňujú, ako sa hovoriaci cíti. Môžete to urobiť napríklad tak, že poviete: „Všimol som si, že si bol v poslednej dobe veľmi tichý“ alebo „Mám pocit, že ma vypínaš.

Jedným dosť ošemetným spôsobom, ako problém vyriešiť, by mohlo byť počkať, kým to prejde, v nádeji, že sa to prevalí. Toto mohol teoreticky fungujú, ak váš partner práve pracuje na niečom samom, čo nakoniec odloží za hlavu.

Ak to tak nie je, možno sa budete musieť uchýliť k surovej, emocionálnej úprimnosti. Vyjadrenie, že vás to bolí, bude pravdepodobne rovnako účinné ako dúfať, že sa problém vyrieši sám, ak nie ešte viac. A ako napísala psychologička Andrea F. Pollard v Psychológia dnes , mohlo by vám pomôcť myslieť na tichú osobu v súcitných podmienkach.

Napísala:

Zvážte, že ten, kto používa tichú liečbu, nemôže vymyslieť iný liek. Aj toto je utrpenie. Keď si jeden uvedomí utrpenie toho druhého, cíti sa menej prenasledovaný a má väčší sklon ponúkať empatia , objatie alebo vedenie.

Alebo, samozrejme, ak je to konzistentný vzor vo vašom vzťahu, odporúča sa vyhľadať primeranú pomoc, aby ste sa dostali k príčinám problému. Ak všetko ostatné zlyhá a múr ticha sa nedá prelomiť, možno je čas vzťah ukončiť.